แจกสูตรอาหารสำหรับเด็ก Ep.8 แซนด์วิชเนยถั่วกล้วยหอม, โยเกิร์ตผลไม้กราโนล่า, ผักรวมผัดไข่

วีดีโอนี้สอนทำอาหารสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป 3 สูตรอาหารสำหรับเด็กวันนี้มีเมนู แซนด์วิชเนยถั่ว, โยเกิร์ตผลไม้กราโนล่าและเมนูผักรวมผัดไข่ หากคุณพ่อหรือคุณแม่คนไหนคิดเมนูอาหารให้ลูกไม่ออก แม่ครัวขอแนะนำให้ทำ 3 สูตรอาหารนี้ให้เด็กๆได้อร่อยกันค่ะ

สูตรทำแซนด์วิชเนยถั่วกล้วยหอม
ส่วนผสม
ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
เนยถั่ว 2 ช้อนชา
กล้วยหอมสุก 1/2 ลูก
วิธีทำ
1.ปอกเปลือกกล้วยหอม
2.หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นพอคำ
3.ทำเนยถั่วบนขนมปังโฮลวีตทั้ง 2 แผ่น
4.วางกล้วยหอมบนขนมปัง 1 แผ่น
5.วางขนมปังอีก 1 แผ่นที่เหลือตามลงไป(ด้านทาเนยถั่ว)
6.หั่นแซนด์วิชให้ได้ 4 ชิ้น
7.วางแซนด์วิชใส่จาน วางกล้วยหอมที่เหลือตามลงไป
8.เรียกเด็กๆมากินแซนด์วิชเนยถั่วกล้วยหอมอร่อยๆได้แล้วค่ะ

สูตรทำโยเกิร์ตผลไม้กราโนล่า
ส่วนผสม
กล้วยหอม 50 กรัม
สตรอว์เบอร์รี่ 100 กรัม
โยเกิร์ต 150 กรัม
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับผสมกับโยเกิร์ต
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะสำหรับราดหน้าโยเกิร์ต
กราโนล่า 30 กรัม
วิธีทำ
1.หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นพอคำ
2.หั่นสตรอว์เบอร์รี่เป็นชิ้นพอคำ
3.ใส่กล้วยหอมและสตรอว์เบอร์รี่ลงไปในถ้วย
4.ใส่โยเกิร์ตและน้ำผึ้งตามลงไป
5.คนส่วนผสมต่างๆให้เข้ากัน
6.โรยหน้าด้วยกราโนล่าและราดน้ำผึ้งตาม
7.เรียกเด็กๆมากินโยเกิร์ตผลไม้กราโนล่าได้แล้วค่ะ

สูตรทำผักรวมผัดไข่
สิ่งที่ต้องเตรียม
100 กรัมผักรวมมีข้าวโพด, แครอท, เมล็ดถั่วลันเตา
ไข่ไก่ 2 ฟอง
เกลือป่น นิดหน่อย
พริกไทยป่น นิดหน่อย
เนยละลาย 1 ช้อนชา
วิธีทำ
1.ยกกระทะตั้งไฟให้ร้อน
2.ใส่เนยละลาย รอให้เนยร้อน
3.ใส่ผักรวม ผัดจนผักสุก
4.ตอกไข่ไก่ใส่ลงไปในกระทะ เจาะไข่แดงให้แตก
5.ปรุงรสผัดด้วยเกลือป่นและพริกไทยป่น
6.ผัดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนไข่สุก
7.ตักผัดรวมผัดไข่ใส่จานหรือใส่ถ้วย
8.เรียกเด็กๆมากินผักรวมผัดไข่ที่อร่อยที่สุดได้แล้วค่ะ